Kraków Nauka jazdy na łyżwach Sezon 2022/2023. Treningi na lodowisku Cracovii w sezonie 2022/2023 potrwają do końca kwietnia. Aktualny grafik zajęć zawsze w naszej APLIKACJI! Bilety. 60 minut jazdy na łyżwach na Lodowisku Malta w dni powszednie do godziny 15:30 to koszt 12 zł za bilet normalny i 9 zł za bilet ulgowy. Po 16:00 ceny nieznacznie rosną (18 zł bilet normalny i 12 zł ulgowy). W soboty, niedziele oraz dni świąteczne koszt biletu 60-minutowego będzie wynosił 20 złotych (normalny) i 15 zł (ulgowy). Na razie wiadomo, że lodowisko w Zamościu będzie działać do marca 2024 r. i ma być otwarte w dni powszednie w godz. 8-21, a w weekendy od godz. 9 do 21. Tegoroczny cennik nie został jeszcze Kto jeździ na rolkach? Jazda na rolkach to akt poruszania się za pomocą wrotek, co ogólnie odnosi się do butów z czterema kółkami (dwa rzędy po dwa), a nie kółek w jednej linii, co jest znane jako wrotki liniowe. Jazda na rolkach jest niezwykle popularną aktywnością rekreacyjną, która jest rozpowszechniona na całym świecie. - Na lodowisku w Warszawie rozwiązano ten problem kupując tzw. pingwiny, około 12 kilogramowe urządzenia do nauki jazdy na łyżwach dla najmłodszych – piszą nasi Czytelnicy. – Mają formę chodzika i są wyposażone w uchwyty po obu stronach tak, aby dzieci mogły mocno i stabilnie trzymać się podczas samodzielnej jazdy. Ubierz cztery księżniczki na wieczór jazdy na łyżwach po zamarzniętym stawie. Twórz niepowtarzalne stylizacje, mieszając warstwy i dobierając akcesoria za pomocą biżuterii i kapeluszy. Wybierz wygląd i fryzurę dla każdej dziewczyny, a następnie umieść je razem na różnych tłach. Eksperymentuj z geometrycznymi nadrukami Stawiam na indywidualność ucznia, tłumaczę i dobieram ćwiczenia na podstawie obserwacji dokonanych postępów oraz mocnych i słabych stron. Inspiracje czerpię z własnego doświadczenia (byłam samoukiem i sama musiałam do wszystkiego dojść, stąd wiem, co może pomóc w nauce podstaw) oraz lekcji jazdy figurowej z trenerami, byłymi Podczas jazdy na łyżwach należy również pamiętać o odpowiednim stroju. Powinien on być wygodny, ale jednocześnie dobrze przylegać do ciała. Ważne jest również noszenie kasku, szczególnie dla początkujących łyżwiarzy. Kask chroni głowę przed urazami w przypadku upadków. Jakie nazwy w odniesieniu do skoków możemy usłyszeć, siedząc na widowni? Salchow – w tym skoku ląduje się jadąc tyłem na zewnętrznej krawędzi prawej łyżwy. Rittberger – w tym przypadku wyskakuje się do tyłu, z zewnętrznej krawędzi prawej nogi. Flip – skok podobny do luzta, ale polega na tym, że łyżwiarz ustawia się na Poza dużą dawką dobrej zabawy jazda na łyżwach pozwoli każdej pani i panu powalczyć o nienaganną sylwetkę. Faktem jest, że wszystko zależy od ilości zrobionych okrążeń i intensywności jazdy, ale na pewno podczas godziny jazdy, każdy początkujący łyżwiarz spali od 300 do 500 kcal. Jazda bardzo dobrze wpływa na nasze zdrowie. QoC2NQr. Spis treści: Od kiedy łyżwy dla dziecka? Łyżwy – jak dobrać rozmiar? Rosnąca stopa a wybór rozmiaru Łyżwy dla dziecka - hokejowe czy figurowe? Łyżwy czy łyżworolki? Łyżwy skórzane czy plastikowe? Łyżwy sznurowane czy zapinane? Od kiedy łyżwy dla dziecka? Uważa się, że dziecko może rozpocząć naukę jazdy na łyżwach w wieku około czterech lat. Spowodowane jest to koniecznością utrzymania równowagi na lodzie z czym młodsze dzieci mają zbyt duży problstrong. Ponadto czterolatek jest na tyle dojrzały, że może już skupić się na nauce i sam spędzić czas z instruktorstrong, co zazwyczaj nie jest możliwe we wcześniejszym wieku. Warto wiedzieć! Jeśli rodzic chciałby wcześniej wysłać dziecko na naukę jazdy na łyżwach, to mógłby mieć problstrong z zakupstrong tak małych łyżew. W sprzedaży łyżwy są zazwyczaj dostępne od rozmiaru 25 i w górę. Łyżwy – jak dobrać rozmiar? Przyjęło się, że rozmiar łyżew odpowiada zazwyczaj rozmiarowi butów, w których dziecko chodzi na co dzień. Ważne by łyżwy były dopasowane zarówno na długość, jak i na szerokość. Łyżwy powinny przylegać tak dobrze, jak ulubione trampki. Rosnąca stopa a wybór rozmiaru Dzieci bardzo szybko rosną co oznacza, że co roku rozmiar stopy się zmienia. W celu uniknięcia zakupu nowych łyżew co sezon można wybrać: łyżwy o jeden rozmiar większe – istotne by były wąskie i sznurowane tak by sznurowadła można było zacisnąć mocniej, a z wzroststrong stopy trochę je poluzować. Dobrze sprawdzi się także grubsza skarpetka, która nadrobi różnicę. łyżwy regulowane – umożliwiają zmianę rozmiaru o 3-4 numery. Regulacja jest bardzo prosta, przeważnie poprzez użycie dołączonego do zakupu imbusa. Łyżwy dla dziecka - hokejowe czy figurowe? Ze względu na kształt buta i płozy, łyżwy figurowe i łyżwy hokejowe służą do innego stylu jazdy. Przy hokejówkach płoza jest krótka, lekko zaokrąglona i bez ząbków. Umożliwia to szybką i zwrotną jazdę. Natomiast w figurówkach płoza jest dłuższa co nadaje stabilności, jak i wyposażona w ząbki na czubku, które pozwalają na wykonywanie skoków i figur łyżwiarskich. Szybkość i ostre zakręty nie są niezbędne podczas pierwszych chwil na lodzie. To zachowanie równowagi jest kluczowym elstrongentstrong nauki. Dlatego też dla dzieci zaleca się wybór figurówek. Stabilność jaką dają łyżwy figurowe pozwoli dziecku zarówno na łatwiejszą naukę jazdy na łyżwach, jak i zagwarantuje większe bezpieczeństwo, ograniczając liczbę upadków. Łyżwy czy łyżworolki? Z roku na rok coraz większą popularnością cieszą się łyżwy 2 w 1, czyli tzw. łyżworolki. Dzięki wymianie płozy, latstrong można mieć rolki dla dziecka, a zimą – łyżwy. Jest to zatstrong spora oszczędność dla rodziców. Ponadto łyżworolki posiadają często regulację rozmiaru, przez co mogą służyć dziecku przez kilka sezonów. Wybór łyżew zaleca się dzieciom regularnie uczęszczającym na lodowisko. Chcąc by dziecko rozwijało swoje umiejętności na lodzie, uczyło się figur łyżwiarskich, skoków bądź też grało w hokeja to zakup dobrych łyżew jest niezbędny. Łyżworolki sprawdzą się dla dzieci sporadycznie jeżdżących na łyżwach, które lubią też jazdę na rolkach. Taka opcja będzie kompromisstrong i pozwoli w ekonomiczny sposób od czasu do czasu na uprawianie amatorsko obydwu sportów. Łyżwy skórzane czy plastikowe? Uważa się, że buty wykonane ze skóry są lepsze dla dzieci ze względu na pełniejsze dopasowanie się do stopy dziecka. Ponadto są bardziej oddychające i zapewniają większy komfort jazdy. Łyżwy plastikowe są bardziej uniwersalne. Mogą posłużyć kolejnstrongu dziecku do sporadycznych wizyt na lodowisku. Łyżwy sznurowane czy zapinane? Łyżwy sznurowane wymagają pomocy ze strony dorosłych w zawiązaniu buta dla młodszych dzieci. Plusstrong jest jednak lepsze dopasowanie do nogi i większy komfort podczas jazdy na łyżwach. Dają wrażenie, ze łyżwy są jak trampki. Natomiast buty zapinane na klamry są łatwiejsze w zakładaniu i dziecko bez problstrongu może robić to samo. Minusstrong jest jednak to, że są mniej wygodne, klamry mogą się otwierać podczas jazdy, a nawet powodować otarcia. Podsumowując, dziecko może rozpocząć jazdę na nartach w wieku czterech lat. Przy częstym użytkowaniu łyżew zaleca się wybór skórzanych figurówek ze sznurowadłami. Dla dzieci, które rzadziej odwiedzają lodowisko wystarczające będą łyżwy regulowane bądź łyżworolki. Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Rozumiem Delfin Alex to wspaniały towarzysz do nauki jazdy na łyżwach! Pomoże oswoić się z taflą lodowiska oraz zachować równowagę, dzięki czemu dziecko będzie siświetnie bawić. Szeroko rozstawione płozy stanowią gwarancję bezpiecznej jazdy. Środek ciężkości chodzika został specjalnie obniżony, aby utrzymać równowagę pomiędzy zwrotnością, skrętnością, a wywrotnością. Pomaga utrzymać równowagę oraz wyrabia naturalną postawę. Specjalnie zaprojektowane siedzisko daje możliwość zregenerowania sił bez schodzenia z tafli lodowiska. Wymiary: 45 x 90 x 85 cm ( dł. x wys.), Waga: 7 kg, Materiały: plastik (PE), Doradza Anna Ilecka, ekspert od sprzętu do uprawiania sportów zimowych. Jeździ na łyżwach od 11 nauki jazdy lepsze są łyżwy plastikowe, gdyż zapięte klamry dobrze usztywniają kostkę. Są bardziej komfortowe, bo w środku mają miękki kapeć (podobnie jak w rolkach), dzięki czemu stopa nie jest ściśnięta. Kapcie mają również minusy - jeśli but zostanie źle zapięty, mogą się przesuwać. Łyżwy skórzane równie dobrze trzymają kostkę, ale są twardsze, początkowo mniej wygodne, a stopa musi się dłużej do nich przyzwyczajać. Dla osoby początkującej może to być czasem większym utrudnieniem. Łyżwy skórzane są trwalsze, pod warunkiem że materiał, z którego zostały zrobione, to rzeczywiście prawdziwa skóra. Wiele firm wykorzystuje do produkcji tworzywo lub materiały skóro- podobne, nie informując o tym klientów. Jeśli planujemy częstą jazdę na łyżwach, warto kupić sprzęt firmowy z wyższej półki. Wtedy trzeba liczyć się z wydatkiem 300-400 zł. Nieco tańsze będą modele chcemy jeździć rekreacyjnie od czasu do czasu, możemy kupić tańsze łyżwy lub ze średniej półki cenowej. Dla dzieci do 100 zł, dla dorosłych do 170 zł. Dziecięca stopa szybko rośnie, a zatem, aby nie kupować sprzętu co rok, warto zdecydować się na łyżwy rozsuwane, powiększane co sezon. Łyżwy figurowe nie cieszą się powodzeniem u dorosłych mężczyzn, za to kobiety coraz chętniej wybierają łyżwy hokejowe. Wiele pań było rozczarowanych, kiedy rozmiary hokejówek zaczynały się od 40 numeru. Od trzech sezonów są już dostępne damskie łyżwy hokejowe w rozmiarze od 37 do 41. Przy zakładaniu łyżew musimy zwrócić uwagę na mocne usztywnienie kostki. Szczególnie ważne jest to w przypadku łyżew hokejowych, gdyż w nich cholewka buta jest bardzo szeroka, nieprzylegająca do ciała. Mocne zasznurowanie, związanie czy zapięcie klamer uchroni nas przed skręceniem kostki lub złamaniem nogi. Łyżwy podzielone są na trzy kategorie: dziecięce, damskie i męskie. Zwróćmy na to uwagę przy zakupie, gdyż łyżwy dziecięce (nawet te, które po powiększeniu osiągają rozmiar 40) przewidziane są na mniejszą masę ciała. Gdyby zaczął używać ich dorosły, mogłyby się pokruszyć i połamać. Kupić czy wypożyczać? Najlepiej kupić. Zwłaszcza jeśli chcemy się dopiero uczyć. Łyżwy z wypożyczalni są przeważnie rozchybotane, musiały układać się do stóp setek osób. Nie wszyscy jeździli na nich we właściwy sposób. Niektórzy krzywili płozy, inni zaginali skórę tak, że zgięcia i załamania zostały już na zawsze. Jeśli więc musimy wypożyczyć, to zdecydujmy się na plastikowe. Opracowała Sonia Ross A Allmountain - rodzaj nart przeznaczonych do jazdy we właściwie każdych warunkach. Nadają się na przygotowane trasy, ale także w świeży puch i głęboką "breję" śnieżną Allround - też rodzaj narty, najbardziej uniwersalnej i tak naprawdę bez specjalnego przeznaczenia Amator - według narciarzy-wyjadaczy każdy początkujący, charakteryzuje się tym, że nigdy tak o sobie nie powie B Bażant - narciarz, a właściwie "narciarz" najczęściej wyposażony w najdroższe ubrania narciarskie i najnowszy sprzęt, rzadko spotykany jednak na stoku narciarskim, znacznie częściej na Krupówkach lub w knajpach przy wyciągach. Łatwo go poznać, kiedy przechadza się w butach narciarskich z nartami na ramieniu zwróconymi szpicami do tyłu. Babylift - wyciąg dla dzieci - zazwyczaj krótki i niezbyt stromy Biegówki - narty biegowe Boazeria - popularna, wręcz pogardliwa nazwa nart, najczęściej używana przez snowboardzistów Bramka - nie ma nic wspólnego z boiskiem piłkarskim - to rozstawione na slalomie tyczki (zazwyczaj w różnych kolorach) między którymi ma przejechać narciarz C Carving - rodzaj nart i stylu jazdy. Obecnie niemal wszystkie narty nazywane są carvingowymi. Charakteryzują się dużym taliowaniem, najczęściej z płytą pod wiązaniem, umożliwiają jazdę na krawędziach i łatwy skręt D Deska - popularna nazwa snowboardu Dywanik - rodzaj wyciągu dla dzieci. Mali narciarze stają na specjalnym taśmociągu, który wwozi ich na górę Dziób - przednia część narty, kiedyś zakończona ostro - "do szpica", teraz zaokrąglona E Ewolucja - figura wykonywana przez narciarza lub snowboardzistę - nie zawsze zamierzona F Flex - twardość buta narciarskiego Foka - specjalna taśma przyklejana do spodu narty skitourowej, która pozwala na podchodzenie nawet pod strome góry Freeride - jazda na nartach poza wyznaczonymi trasami, w tzn "dziewiczym terenie" Freestyle - to już nie jazda, a ewolucje na nartach lub desce: skoki, przewroty, obrotu i jazda po poręczach Funcarving - rodzaj jazdy carvingowej - prawdziwej czyli bez kijków G Gigant - rodzaj slalomu z rzadziej rozstawionymi bramkami Gogle - okulary narciarskie, chroniące przed śniegiem i pędem powietrza, dla niektórych okazja do wydania sporej kwoty Gondolka - popularna nazwa wyciągu gondolowego, narciarze wywożeni są małymi, kilkuosobowymi wagonikami H Harszle - inaczej noże - używanie przy nartach skitourowych do podchodzenia pod strome, oblodzone stoki J Jodełka - sposób podchodzenia na nartach pod górę polega na podchodzeniu twarzą do stoku z rozszerzonymi szpicami nart - na śniegu powstaje charakterystyczny ślad jodełki K Krawędź albo kant - metalowe wykończenie spodu narty pozwalające na hamowanie i utrzymanie się nawet na zlodowaciałym stoku - ostre kanty/krawędzie to podstawa na Kasprowym Krecha - jazda na wprost z góry na dół - jest fajna, jeśli uda się zatrzymać i po drodze nie spotkać innych użytkowników trasy narciarskiej Krzesełko - popularna nazwa wyciągu krzesełkowego, a właściwie "kolei linowej", narciarze wywożeni są na krzesełkach, a teraz kilkuosobowych kanapach, często podgrzewanych L Lawina - osunięcie się mas śniegu groźne przede wszystkim dla narciarzy jeżdżących poza przygotowanymi trasami Ł Łuska - rodzaj nacięć na spodzie narty biegowej, pozwalających na odbicie się i jazdę nawet pod górę Łyżwa - sposób poruszania się na nartach biegowych podobny do sposobu jazdy na łyżwach (stąd nazwa) - przody nart na zewnątrz, tyły do siebie M Melepeta - popularna nazwa narciarza, który stawia pierwsze kroki na nartach, a właściwie nie jest w stanie postawić nawet jednego kroku. Najczęściej można rozpoznać go po przemoczonych jeansach, przekrzywionej czapce i rozpaczą malującą się na twarzy Mulda - wybrzuszenie na stoku narciarskim, na którym łatwo o wywrotkę, zazwyczaj pojawiające się na strasach gorzej przygotowanych lub z dużą liczbą narciarzy N Narty - dwa podłużne przedmioty, przymocowane do stóp, na których można poruszać się po śniegu (choć nie tylko) O Orczyk - rodzaj wyciągu, na którym narciarze jadący na nartach wciągani są na górę za pomocą pałąków (orczyków) przymocowanych do poruszającej się liny. Mogą być też talerzyki, które podkłada się pod pupę lub wyrwirączki - na szczęście już teraz niespotykane P Parapet - popularna, wręcz pogardliwa nazwa snowboardu Pług - sposób hamowania na nartach polegający na złączeniu dziobów nart, a rozszerzeniu ich tyłów - bardzo przydatny, wręcz konieczny styl dla początkujących narciarzy Płyta - specjalna podkładka pod wiązaniem narciarskim Poręcz - urządzenie pozwalające na wykonywanie ewolucji na nartach R Ratrak - wielofunkcyjne urządzenie do przygotowywania tras narciarskich, poruszając się na szerokich gąsienicach, ubija, wygładza i przesuwa śnieg Raile - inaczej poręcze Rowki - niezbyt głębokie nacięcia przebiegające wzdłuż spodu narty, ułatwiające jazdę na wprost. W nartach zjazdowych już właściwie nie są spotykane, stosowane w biegówkach, a w nartach skokowych nawet kilka. S Skipass - rodzaj karnetu narciarskiego pozwalającego na jazdę na różnych wyciągach w obrębie jakiejś miejscowości lub nawet regionu czy kraju przez dłuższy czas (zazwyczaj tydzień) Skitoury lub ski-toury albo skitury - narty do poruszania się w dół lub do góry. Zazwyczaj znacznie lżejsze od nart zjazdowych. Wyposażone są w specjalne wiązania, które umożliwiają przytwierdzenie lub uwolnienie pięty buta narciarskiego, po założeniu foki można na nich podchodzić pod nawet strome góry Ski-stopy lub skistopy albo skistopery - specjalne automatyczne urządzenie montowane do wiązania narty, które po wypięciu narty nie pozwala jej na zjechanie w dół stoku Slalom - jazda po stoku między rozstawionymi tyczkami, bywa, że także między narciarzami Slalomka - narta do jazdy po slalomie Snowblade - rodzaj krótkiej narty (< 1 metr), na której jeździ się krótkimi skrętami Snowboard - deska snowboardowa, do której przytwierdzone są obie stopy tak, że zjeżdżający ustawiony jest bokiem do kierunku jazdy Struktura - specjalne, małe nacięcia na spodzie narty, które pozwalają na utworzenie poduszki powietrznej między nartą, a śniegiem i szybszą jazdę Sztruks - sposób przygotowania trasy narciarskiej przez ratrak, polega na pozostawieniu na śniegu równoległych rowków (przypominających właśnie sztruks) - ulubiony przez narciarzy stan trasy Szus - jazda "na krechę" z góry na dół - błędnie używane do określenia każdego rodzaju zjazdu na nartach Ś Ślizg - spód narty, który ślizga się po śniegu zwany też zolą Śmig - krótkie skręty na nartach T Taliowanie - budowa narty, która polega na tym, że narta jest szersza na górze i dole, a węższa w środku - ma "wąską talię" Taśma - specjalny, przesuwający się chodnik, który pomaga narciarzom łagodnie wsiąść na wyciąg krzesełkowy Telemark - styl jazdy na nartach polegający na skręcaniu przez ugięcie nogi zakrocznej - swoistego przyklęku - wiązanie telemarkowe przytwierdza przód buta do narty, pięta jest swobodna Twardość - określa sztywność narty lub skorupy buta - im twardszy sprzęt, tym mniej komfortowy, za to bardziej precyzyjny i przeznaczony dla bardziej doświadczonych narciarzy W Wiązanie - urządzenie umożliwiające przytwierdzenie buta narciarskiego do narty lub deski, najczęściej także umożliwiające automatyczne wypięcie w razie upadku Wyciąg - urządzenie służące do transportowania narciarzy w górną część trasy narciarskiej Wyrwirączka - rodzaj wyciągu orczykowego, do którego narciarz wpina się bezpośrednio do poruszającej się liny za pomocą specjalnego haka - na szczęście właściwie już niespotykanie Z Zola - spód, ślizg narty Ż Żużlówki - narty w kiepskim stanie, na którym bez żalu można poruszać się po trasach z wystającymi kamieniami lub po chodnikach posypanych żużlem (stąd nazwa).

foka do jazdy na łyżwach